人は外見が9割といいますが、
プロポーションがいいというのは、
生まれつき、スタイルがいい人は、それを保つ努力を、また、
物事には、
人間の体のスタイルには、
一般的なスタイルというのはいわゆる中肉中背と呼ばれているスタ
特に細いわけでもなく、
数字で見るといわゆる標準体重と言われている人達がそれに該当さ
まあ、外見は痩せているけど、体脂肪率がとても高いとか、
そして、スタイルが悪い！と言われているタイプ。
これはいわゆる中年太りと言われるものや、
名前の通り、中年になって、新陳代謝が悪くなってりんご体型、
タイプ別、体型に合わせたダイエット
太り方が違うならば、
例えば、りんご体型の人が、
ここはひとつ、効率のいいダイエットを心がけるつもりで、
その方が、太ってきた時に、
ちなみに、
それではタイプ別の体型先ずはりんご体型からです。
容姿は下記参照です。
太り方としては、先ず、
お腹がポンと出ています。
体全体は丸みを帯びていて、
内臓に脂肪がつきやすく、
まさに自分です！
私はこの体型の人が職場に何人かいますが(
それだけに、愛嬌があってまわりの女子社員などからは、
自分ももう一歩踏み出せば仲間入りです。
抱かれたいか？抱かれたくないか？と言われればまあ、自分が女性であれば、
また、
体型で性格がわかるなんて…
占いのようですが、これが以外と当たっています。
りんご体型の方というのは、
私の身近にいる人で当てはめると、うーん、
自分も、どちらかというと、温和な方だと思いますしね。
体が大きくて、ちょっとぽっちゃり、話しかけると、
確かに、痩せ型でピリピリしている人よりかは、
リンゴ体型改善の方法
痩せ方の対策としては、とにかく炭水化物の量を減らすことでかなりの改善効果が見られるようです
ダイエットの種類としては、糖質制限ダイエットがオススメだと思います
また、筋トレなどの無酸素運動に加えて、ウオーキングなどの有酸素運動をするとビックリするぐらい早く痩せるという特徴もあるようですが、あくまでも個人差があります。
が、僕は糖質制限で２０キロ以上痩せたことがあります。
そして、次は洋梨体型の方です。
正直な話、
部分太りというか、実際の人間に当てはめると、変な体型です。
下半身に脂肪が溜まりやすく、
ですが、下半身はもろにセルライトなど脂肪のかたまりが多くの、
炭水化物というより、
なりやすい傾向の悪癖といえば、お菓子ばかり食べている、
まあ、遺伝子情報も関係してるそうなので、
洋梨体型改善の方法
洋梨体型改善の方法はずばり、下半身を鍛えることで改善されます
鍛えるというっても、スクワットなど筋トレをしろというわけではありません。
ランニングなどをしてもなかなか太もものお肉がとれている感じはしないという声もありますが、足のストレッチや柔軟体操、マッサージを行うことによって、比較的すぐに足がほっそりしてきたという人が多いようですヽ(・∀・)ノ
なかでも、地べたに胸をつけれるようにする柔軟体操はかなりオススメです
股関節が柔かくなるのがいいのか、ランニングやウオーキングよりも効果が高いようです
そして、次は、
もともと太りにくいバナナ体型
バナナ体型というのはもともと太りにくい体質、体型から見ても、
ですが、実はここに落とし穴があります。
とても太りにくい体質ではありますが、筋肉が身体に付きにくい体質で、もともと少食な人が多いようです
体の筋肉の量がもともと少ないというのは、筋肉が衰えやすいということを指しています
つまり、何かの拍子に太ってしまうと、、りんご体型、洋梨体型よりも確実に痩せにくく、中年以降身体に脂肪が付き始めると、なかなか食事を抜いたぐらいでは、痩せることができない体質に変化します
対策はあります
バナナ体型の改善方法（肥満の対策）
とにかく、中年に差し掛かるまでに体を作る！といったら大げさかもしれませんが、若いうちに筋肉トレーニングなど、高タンパクな食事をとりつつおこなうことで、中年太りを回避することができます。
ちなみに、バナナ体型は非常に稀有で、日本人全体の約２割程度しかバナナ体型の人はいないといわれています
