ダイエットは筋トレが一番?

生まれつきの太っている人でも必ず痩せる?人間の体の不思議。

私の知り合いで太っている・というかもともと体感が太い方体格が良い方がいます。

しかも1人や2人ではなく5人ぐらい体格の良い知り合いがいるのですが、その人たちが痩せている姿を失礼な話ですが1度も見たことがありません。

 

そのほとんどの方が、生まれてから一度も痩せている体型だったことはないということです。

 

人間の体というのは本当に不思議なもので、生まれてから一度も痩せたことがないと言う人もいれば、生まれてから一度も太ったことがない、生まれてからずーっとガリガリの体型で太れないよ!という人もいるものです。

 

そういう人から見れば、中肉中背や、ややぽっちゃりの体型の人というのは本当に羨ましいと言います。

彼らは生まれつき太っていたのか?そんな彼らが痩せられる手段

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考えようによっては、大は小をかねるというように、生まれつき太れない体質よりも、生まれつき太っている体質のほうが、振り幅大きく(もしかしたら痩せることができるかもしれないと仮定して)て、いいかもしれません。

 

もともとガリガリの人が太る、もしくは、中肉中背の体型になるというのはもともと太っている人が痩せるよりも難しいようですからね(。-_-。)

 

ですが、もともと太っている人が痩せることはどうやら、普通よりも努力を伴うようですが可能な事の様です。

 

また、女性は妊娠、出産することで体質を変える事もできるようです。

 

これは私の友人の例なのですが、とてもぽっちゃりした女性でほとんどの人から見たら、まあ、痩せてはないよね?と言う外見の子がいました。

 

しばらく彼氏らしい人はいなかったのですが、もと中学校の同級生とお付き合いを始めて、半年経たないぐらいで出来ちゃった婚した女性がいますが、出産後にその子に会ったら何かまさに付きものが落ちたようにスリムになっていました。

 

痩せた!というよりは、全体的にしぼんだ!といった感じですが、それから数週間後に会った彼女は結婚前とは別人のように痩せていたので、やっぱり、妊娠、出産で女性の体は変わるものだな〜と素直に思った覚えがあります。

 

ということは、もともと、体幹が太くても十分に痩せられる余地はあるということです。

もともと太っている人が痩せる手段は出産以外ないのか?

女性でなくても、もともと太っている人が痩せる方法としては、下記の方法がとても有効的な手段です。

徹底的な筋トレ

おそらくは、ほとんどの人が敬遠したがる方法です。
これができればダイエットで悩まないですよね(。-_-。)

しょらく
しょらく
…だよね。

筋トレは、ダイエットの極意中の極意です。
特に私のような、メンドくさがりやさんには1番避けて通りたい方法ですが、どうしても痩せることができないなら、やってみるしかないと思います。

パーソナルジムの活用

また最近話題のパーソナルジムと言うのも有効的な手段だと思います。

 

なぜなら筋トレを実行したくないと言う人は大体、「なんとか、運動しないで痩せれないか?」と考える人が多いからです。

 

パーソナルジムなら、専任のトレーナーさんがいるので筋トレをせざるを得ない状況に自分を追い込むことができます。

 

ですがパーソナルジムの唯一の難点はその金額の高さでほとんどの場合はすべてコミコミで30万円以上かかるのが相場のようです

 

しかし、トレーニング自体はさほどハードというわけではなく普通の人が普通に乗り切るレベルのものですが、人によっては相当ハードと感じられる方もいらっしゃるようです。

 

そしてさらに食事制限などもしっかり行わなければいけないと言うカリキュラムを組みますので、パーソナルジムを利用すること自体に結構、覚悟が必要だと思います。

 

半端な気持ちでパーソナルジムを利用しようとすると失敗もあり得るだけに、入会の案内や、入会する場合に、多くの情報を集めることに専念する方が良いでしょう。

 

ただしパーソナルジムにはほとんどの場合返金保証が付いていまので、どうしても無理と思った場合は利用しないてはありません。

 

最近ではライザップ以外にも少し値段がリーズナブルに設定されているパーソナルジムもありますのでぜひ検討してみて下さい。

 

下記は多くのダイエッターたちが利用してみたい、利用したことがあるパーソナルジムです。

1・実績は捨てがたい?さすがのライザップ



今や有名人のビフォー・アフターを掲載したCMで日本国内では知らない人はいないといわれているプライベートジムの先駆けです。
実際のトレーニングなどもネットで配信されておりダイエット&ボディメイク成功者も数しれず。

しかも最近では、30日の返金保証もついていますので、安心して挑むことができます

失敗したという人もも10人中1~2ぐらいですので、ほんとうに痩せたい気持ちがある人はかなり高確率で痩せることができます。

しかし、私の知り合いが、ライザップに挑戦して失敗しましたΣ(゚д゚;)

 

返金保証でちゃんと全額返ってきたといってました(いや、痩せろよ)

 

基本的にはちゃんとマニュアル、指示どうりにしていれば誰でも必ず痩せることができる(結果にコミットできる)システムになっているようです



私も経験として、一度は通ってみたいと思っています。

2・女性専用パーソナルジム、女性ビルダーがトレーニングメニューを考案

女性専用のライザップに続くパーソナルジムです。

腕、おなかを中心にかなりの減量が期待できます。

1ヶ月でビックリするほど効果がでると口コミでも話題です

ポイントは最初の1週間です。

ここさえ乗り切れば、必ずやせることができる!という大きなバックボーンがあるようです

女性専用というのも女性にとっては、とても嬉しいですよね

私は職場に男性も女性もいますが、男性に自分の体をあけっぴろげに見せるのには少し抵抗があるという女性も多いようです( ̄◇ ̄;)

3・芸能人御用達、ボディメイク専門パーソナルジム



夢の腹筋が手に入る、夢のボディラインをその手に!そんなキャッチフレーズのボスティですが、意外と認知度は低めです。ボスティは腹筋だけでなく全体のボディメイクももちろん兼ねていますが、お値段の方もライザップよりも全然お安めです

完全予約制、完全プライベートジムです

女性用男性用に食事方法もきっちりわかれており、どちらかというと、ボディメイクをしっかり行うといった感覚のプライベートジムです。

また、体を鍛えたい、ボディメイクしたいけど時間がない!お家に来てくれないかな~なんて人にも出張トレーニング指導もしてくれます(自宅にトレーニングの機材がある程度揃っている人のみだそうです)

どのジムも、金額はそれなりですが、成功率は高く、本人に本気で痩せる!という気があれば確実に結果は出せると思います。

 

成功率が高いことであればやはりライザップが1番のようですね。

しょらく
しょらく
認知度が違うしね。

まとめ・まずは、2週間だけ、本気で自分なりのダイエットをしてみる。

プライベートジムに行く前にまずは自分で「本気」のダイエットに取り組んでみて、どうしてもダメな最終手段として、プライベートジムを活用するということをしてみるといいと思います。

 

何故なら、もし、プライベートジムを活用してもダメな場合、精神的にダメージを食らうか、「これでダメなら、もうダメだ」と思ってしまうようなことも、無きにしも非ずです。

  • 骨太で体幹が太くても痩せることはできる
  • 女性は妊娠で体質が変わることがある
  • 筋トレで追い込んでみる
  • 2週間は「本気」のダイエット経験を積む
  • プライベートジムを活用してみる
しょらく
しょらく
プライベートジムの活用はあくまで最終手段ととらえよう!

それではっ!