短期ダイエット

連休中に痩せる!期間限定ダイエットは集中できるので効果が高い!

みなさんの会社は連休といえば最大何日の連休が取れますか?
私はといえば、ブラック会社ではありませんが、連休は少ない方だと思います。

 

 

連休前になると、「この連休を利用して、〇〇キロ痩せてやろう!とか、思うのは私だけではないと思います。

でも結局、遊びに行ったり、彼氏、彼女がいる人はお食事に行ったり、飲みに出かけたりして計画倒れしてしまうのが現状ではないでしょうか?

 

 

かくいう私もそんなことを何回も繰り返している時期がありました

 

 

何回か繰り返すうちに、どうせ計画を立てても計画倒れになる。
と、諦めて、「もう、ダイエットの予定は立てない!」と誓ったこともありましたが、自分の体を見るたびに、これではいけないと、休日を利用してのダイエットではなく、平素からダイエットを頑張って痩せることができました。

 

 

ですが、今は、休日に立てた予定を予定どうりにダイエットに充てることができます。
それは、休日にダイエットを行ったことが必ずかえって来ると今は実感できるからです。

 

 

以前は、あくまでも「予定」ですので、どうせやったところで結果はわからないという考えがどこかにあったため、ちょっと誘惑があるとすぐに挫折というか、途中で計画変更!ということで、友達と遊びに行ったり、同僚とお酒を飲みに出かけたりしていましたが、結果が出ると実感できると、ちゃんと予定どうりに行動することができるようになるのです。

計画変更の誘惑に打ち勝つ方法とは?

とは言っても計画通りに物事を進めるのはとても難しいことだと思います特に現代社会では様々な誘惑があり、美味しいものも巷には触れています。

 

 

今日はこのぐらいのカロリーに抑えたいと心の中で思って実行しようとしてもデパートやコンビニエンスストアによるとついつい美味しいものに目がいってしまいお菓子お惣菜などなど買ってしまうことがよくありました。

 

 

また最近のテレビは非常にグルメ番組や大食いの人たちが出演しているテレビも多くそんなVTRを見るたびにお腹が減ってきてしまうのもとても難儀なことだと思います。

 

 

またインターネットの世界でもおいしいものがたくさん通信販売で発売されていますので今の日本人を取り巻く色の誘惑の環境はこれ以上ないと言うほどに充実していると思います。

 

 

そして私が撮ったダイエット期間中の誘惑に打ち勝つ方法というのが、あえてテレビやメディアの情報またコンビニエンスストア、デパートのお惣菜売り場、ドンキホーテのお菓子売り場なのに一切立ち寄らないと言うことです。

 

 

些細の方法ですが非常にこれが効果があり食べ物を見ないと言うことだけでもかなりの抑止力になることがわかりました。

 

 

人間と言うのは目でも欲しがる生き物です。

 

 

対してお腹が空いてなくても一旦食べ物を見てしまうと自分が食べてる姿を想像したりとかしてお腹が空いてきてしまうと言う人間の性でしょうか、とても悲しい性ですね。

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また一社会人であれば欲しいものを購入してしまえるので、時に、美味しいものには値段気にしないで大枚をはたいたりしてしまうのではないでしょうか?

 

 

特にインターネット通販の販売では〇〇産の高級牛がこの値段で!とか、あのお菓子がこの容量でこの値段です、お得!とかの誘惑もありますよね。

 

 

私自身はインターネットショッピングが大好きでたまにグルメサイトなどを回遊しているとおいしいものの情報がたくさん詰まっているサイトを発見してしまいます。

 

 

そのようなサイトを見てしまうとついクリックをして品定めをしてしまうので、なるべくグルメ関係のサイトには行かないようにしています。
また私自身がそういったものの関係の仕事をしているのでダイエットのときのおいしいものの誘惑はとてもきつかったです。

 

 

ですが人間というのは不思議なもので意図的に見ないようにしたり避けたりしているとその存在というのがほとんど気にならなくなります。

 

 

心の中で私は食べ物よりも今はダイエットに関心があると言う確固たる信念を持っていれば、ほんとに以外と食べ物の情報などは遠ざかるんだなと思いました。
(遠ざけているんですけどね。)(´-ω-`)

 

 

多くの人は心の持ちようだと言いますが是非心に確固たる信念を持ってダイエットのほうに関心を寄せてみて下さい。

 

 

そうすれば自然とダイエットの情報が集まるようになります。

 

 

不思議な話ですが本当のことです。
ぜひお休みの期間を利用してやってみてください、2 、3日でも非常に効果があることがわかると思います。