
ダイエットを開始し始めると人は何故か無理をしがちなダイエット
特にとても空腹になるのがわかっているのに、
ですが、ダイエットの手法にもよりますが、
ダイエットの効果、というよりは、全体的な脂肪を減らすには、
基礎代謝というのは、
例えば、
摂取カロリーを減らすか?
消費カロリーを増やすか?
という問題になります。
ほとんどの人は、消費カロリーを増やすという選択をしないで、
何故なら、お判りだと思いますが、
アスリートなど特別なトレーニングを必要とする人以外、
さらに、巷では、
※(ハードゲイナーとは少し違います)
そういう体質の人は、少しお腹が空いたら、
おにぎりのカロリーは少なく見積もっても、
スナック菓子などももちろん厳禁です。
少し食べればいいや、と思って一度手を伸ばしてしまうと、
そこで、小腹満たしのアイテムは?
と色々考えるのですが、うーむ、
と頭を捻り潰してみました。
ですが、正直な話、「小腹満たしには絶対コレ!」
そこで、
また、逆に、
ダイエット中の小腹満たしにはコレ!小腹満たしアイテムTOP3!
では、第3位から行きたいと思います。
忍者めしシリーズ
アゴが弱い人にはオススメできないかもしれませんが、
私はコレを3位と認定しました。
今の所食べてみたのは、梅、ぶどう、もも、エナジードリンクで、
味は、私はぶどうが気に入りました。
このグミなのですが、
一時期、
ですが、コレで完璧に現代人の小腹が満たされるかといったら、
でも3時間ぐらいは確かに空腹感はまぎれます。
一本満足バー
マンマン満足!一本満足!
バー
元アイドルグループのベストジーニストの声が聞こえてきそうなこの、
名前の通り、これ一本で満足してもらおうという事ですかね。
この、一本満足バーはおそらく、
個人的には、ホワイトチョコレート味が好きです。
ですが、一言だけ言わせてもらうと、
おにぎり好きの私ならば、
チョコレートのせいか、血糖値が上がるのが早く、
ローストナッツなど、木の実
第1位は文句ナシでコレです。
ナッツ系の食べ物。
ナッツ系って、ずいぶんまた、大枠の選び方ですね?
と疑問、不信の声が聞こえてきそうですが、
ナッツって満腹効果も凄いのですが、
かくいう私も、ほんのちょっと前までは、
ナッツが小腹満たしにかなりの効果を発揮する理由と美容効果とは ?
理由
ナッツは実は低GI食品
ナッツといえば、一般的にはカロリーが高く、
低GI食品というのは簡単に言うと、
美容効果
実はナッツ系のものはそのほとんどが油分でできています。
なので食べ過ぎれば、ニキビのもとになったり、
私は特にアーモンドが美容効果あるなしにかかわらず、
ど〜〜〜〜〜んと出ます。
特にローストアーモンド(素焼き)
お菓子と違い、美容効果も高く、
で、逆にこんなの食べても小腹満たされね〜よ、というものも確かにあります。
小腹満たしというか、逆に腹減ってんじゃん!
みたいな。
第一位は

おにぎりです。
ローマ字だとONIGIRI
腹減った〜って、1個食べたらもう、次が欲しくなる。
魔性の食べ物ですねこれは。
小腹満たしではすまない。
なんで、こんなに炭水化物って美味しんだろ。
と1個食って2個目食べてる時に激しい後悔が襲ってきます。
賢者タイムより辛い。
特にセブンイレブンのおにぎりは美味しすぎる。
ダイエット中はやめときましょう。((((;゚Д゚)))))))