
ダイエットしたいけど毎日の野菜をどうやって摂取するのか?を考え
ダイエットにとって野菜生活を毎日の食事に取り入れると言う事は
そこで最近、

さてこの野菜玉ですが、
主婦と言うのは非常に忙しいもので朝昼晩と家族の人数にもよりま
そういった意味では外に出ているサラリーマンやOLなどの方がま
何せ主婦には公休日はお給料などがありません。
このような野菜玉と言う時短ツールがなければやってらんないとい
何より野菜弾はストックができると言うことで朝ご飯や夕飯の支度
そして、この野菜玉と言うのはダイエットにも大きな力を発揮するツ
では実際に野菜玉をダイエットに使うやり方を見てみましょう。
もっぱら野菜玉を使うときにはスープの材料として冷凍庫にス

休日にまとめて作ってしまえば時間がないときにパッと取り出して
また少し野菜が不足しているなぁと思った時などにも活用できるの
作り方や使い方はほんとに簡単で、自分の好きな野菜を細かく切って
ご家族がいる家では夕食の残りの野菜だけを取り出して野菜玉を作
中には外食したときのものを持って帰り家に帰って野菜玉を作ると
さすがにそこまでしろとは言いませんが、
野菜玉を作り置きするメリット
まずは言わずもがな、
正直言って野菜を生で買ってきて茹でたり焼いたりする時間て主婦
これから帰って料理するの?

「超、めんどくセー」
そこで先程言ったように休日や空いた時間を利用してあらかじめ下
気をつけたい!野菜玉に向いていない野菜!

基本的にはどの野菜も野菜玉にできるのですが唯一向いてないなぁ
きゅうりは下茹でしてしまうと色が悪くなって水がどんどん出てき
またきゅうりは茹でてしまうと食感が悪く、
野菜玉を作るときにはきゅうりは入れないようにしましょう。
実際の野菜玉の作り方
野菜玉を作るのはほんとに簡単です。
賞味期限は1ヵ月ですが私の場合は必ず3週間以内には使い切るよ
3週間を過ぎてしまうとどうしても味が悪くなり冷凍焼けしていた
[ip5_box size=”box–large” title=”実際の野菜玉を使った料理のレシピ” title_size=”” width=””]

http://cookpad.com/recipe/3096481
[/ip5_box]
私の場合、野菜玉を使うとほとんどの場合がスープで使い切ってしま
またカレーの具材を野菜玉にしておいてもレトルトカレーの野菜ち
またインスタントラーメンをどうしても食べたい時に野菜の具材

一人暮らしにもオススメですが、
そんなときにはぜひこの野菜玉を思い出してストックしてみて下さ
次に料理する時がほんとに楽になっていると思います。