ダイエット年末注目警報！今からできる年末食べ過ぎ対策。

世の中の楽しいものというものは重なるものでハロウインにクリスマスそして日本のお正月などめでたいというかお酒や食べ物を際限なく口にする機会が増えると思います。

そこで漫然と見るものを食べて見るものを飲んでいたらどんどんと脂肪が蓄積されて、年明けにはあっという間に肥満体型になっていたなんて本当によくある話です。

例えばハロウィン。

トリックオアトリートなんて言いながら大人でも大好きなお菓子をバカ食いしてあっという間に体重が2〜3キロ増えてハロウィンが終わった後にはっと我に返る危険度は10段階中レベル6といったとこでしょうか？

かく言う私も、職場の皆（女子）がハロウィンにかまかけて大量のお菓子を会社に持ってきて給湯室にはお菓子の専用ボックスができてしまったほどです。(￣◇￣;)

そして次に控えるのはクリスマスイヴ＆クリスマス。
これが意外と相手がいてもいなくても侮れないというものです。

相手がいたほうがまだ抑制が効くかと思いますが、クリスマスにコース料理などをイタリアンレストランやフレンチレストランで予約してさらにその後、家に帰ってクリスマスケーキを食べてしまうと、あっという間ににカロリー大摂取間違いなしの一大イベントです。

10段階中のレベルは8といったところでしょうか。

さらにそこから1週間しないうちにお正月と言う全国のみなさんにとっても1年のうちの1番のビックイベントが控えています。

お正月は危険です。

おせち料理にお雑煮、年越しそばなどなど、三が日中はとにかく食べる飲む食べるの繰り返しではありませんか？

レベルで言ったら10段階中レベル12といったところで危険度120パーセントと言った感じです。

1年のうちに10月から1月にかけての3カ月間、体がおデブに変わるのは十分な期間だと思います。

「イリュージョンに近い。」

ですがここさえ回避してしまえば後は特に自分の誕生日等を除いておデブに変わるダイエットにとっての悪夢は終わります。

この3カ月間をどう回避するかに集中しましょう。

回避その1

ハロウィン編
ハロウィンといえばお菓子。
ハロウィンだからといって簡単におかしを口に放り込むのは危険。
ハロウィンのお菓子はチョコレートやアメなどが多いですが、最近のハロウィンはどういうわけだかずいぶん凝ったお菓子が発売されていてしかも無駄にクオリティーが高いと言う、うれしくも悲しくもある社会現象が起きています。