
私は初めてジンジャエールを飲んだときにジンジャーと書いてある

「猿以下だな…」
↑一応、義務教育は修了してます…
確かに言われてみれば生姜の風味をするのですがジンジャエール自
気づいたのは高校卒業してからぐらいです…(´・ω・`)
このように、
もともとは毒消や薬膳、口直しなど脇役要素の強い生姜ですが、
そして生姜と言えば飲むと風邪も治るし漢方の補佐的な役割もあり
今回はそんな病気がちな方、冷え性の方のための健康の味方、生姜に強くスポットライト
生姜の活用方法その一
すりおろした生姜をスムージーに入れる
生姜がダイエットやデトックスに大変効果があるのは有名ですが、

スムージーといえば夏にさっぱりいただくイメージが強いと思いま
特に生姜は青臭い野菜との相性がとてもよく野菜の青臭さを封じ込
そして、スムージーにした時も青臭い野菜の匂いを封じ込めて、さっぱりと
特に冬の野菜である小松菜と青梗菜はそれだけで食べると青臭さが
今回は小松菜と青梗菜の生姜ヨーグルトスムージーを紹介したいと 思います。
作り方は簡単です。
小松菜と青梗菜は冬の野菜ですが最近では冷凍食品として袋で冷凍
もし冷凍物が嫌な方はやはりフレッシュな野菜を買ってきて自分で
私は最初にこのスムージーを飲んだときやはり多少の飲みづらさを
蜂蜜を多く加えて甘くすると言う方法もありますが、そうしてしまう
また生姜のみならず、小松菜と青梗菜にもビタミンCや食物繊維、
冬にどうしても冷たい飲み物が嫌だと言う人は小松菜と青梗菜と生
私はこの中華スープに軽く鶏むねひき肉を入れて少しとろみをつけ
鶏むねひき肉は脂肪分が少なくヘルシーな上にひき肉になっているし、使い勝手が非常によくあらゆる場面で使える食材ですのでスーパ
このサイトでも紹介している野菜玉と同じ要領で使うとスープを作
生姜はダイエット、デトックスにもとても効果がありますが、どちらか
私のように手の指先足の指先が冬に完全に冷え切ってしまう人には

「ガチで辛い」
冷え性対策は生姜でOKだ!