
もしかしたら、私は、普通の人より、大食漢かもしれない…。
なかなかお腹がいっぱいにならないし、腹8分目というよりも、
なかなかお腹が膨れない!と、ご飯を食べ過ぎではいけません。
美味しいご飯ですが、ご飯には糖質がたっぷり。

「むしろ糖質の権化」
適量を守って食べないと、太るばかりか、
炭水化物中毒とは?
炭水化物中毒をストレートに言うならば、
3大栄養素の1つでもある炭水化物ですが食べ過ぎるとインスリン
このことから食べても食べても満足しないようになってしまい、
炭水化物中毒といっても恐れる事はありません。
そしてその炭水化物中毒の有名な克服方法がキャベツによるキャベ

実は言うと私も、
やり方はほんとに簡単です。
キャベツの千切りを茹でて、
お勧めのドレッシングはできれば青じそドレッシングなどノンオイルのさっぱりしたドレッシングがカロリーを気にすると好ましいので
また、キャベツだけでは少し寂しいと言う方は、

またキャベツダイエットの優れたところはタッパーなどに入れて持
会社などでお昼を食べる時にもタッパーに入れたキャベツを食べて
かなり小さいお弁当箱持っていっても、全部食べきれるか不安になる時がある位です。
ちなみにキャベツ100グラムあたりのカロリーは23キロカロリ
まるまる1個食べても(M玉)たったの235キロカロリーです。
キャベツダイエットで過去に20キロダイエットした人
また、
キャベツダイエットのキャベツの食べ方なのですが、
コンソメスープにもとても合います。
あなたもぜひご飯はキャベツに置き換えて実践してみてください。
キャベツ酢はデブ菌を減少させる!
また、最近ではキャベツ酢と言う方法もあります。
いわゆる、キャベツのピクルスですね。
キャベツを酢につけると言うだけなのですが、ドイツには昔からの伝統料理で「ザワークラウト」と言う名前で知れ渡っています。
※ザワークラウトは乳酸菌発酵させています。
お酢の種類はなんでも大丈夫です。
これを食前に食べるだけで、糖質の燃焼を加速させて、いわゆるデブ菌を減らす役割があると言うのです。
そして痩せ菌が逆に増えるのです。
キャベツを酢に浸し1週間で食べごろになります。
簡単に作ることができて重宝します。