デトックスと言うとダイエットが1番最初に頭に浮かびますが、デト
デトックスの観点から見るとダイエットはおまけのようなものです
デトックスを行うと体の毒が排出されるので特にダイエットを目的
毒は老廃物や脂肪のこと。
デトックス=体の中の老廃物や脂肪のことをいいます。
老廃物や脂肪が多いと血液が汚れます。
毒が体の中にめぐると病気の元になり、主に東洋医学では「
目次
なぜ体の中に毒が溜まるのか？
人間は食べたものは胃で消化されますよね。
細胞の働きによりその代謝の結果が老廃物と言うわけですが
例えば全く運動や排泄行為をしなければその老廃物が混じった血液
これがいわゆる万病の元になると言うわけです。
人間の体というのは食べたものでできています。
そして毒を排出するのには、
汚い！と思う生理現象は全て毒が出てるサイン！
人間の体で汚いと思うような生理現象はすべて体が毒を出してくれ
例えば、朝起きて目やにが目についていたり口が臭かったり、水分不足
肥満はあらゆる万病のもと！
太っていると汗をかきやすい。ヾ(´▽｀;)ゝ
これは当たり前のことですよね。
何故かと言うと脂肪と言うのは水分を溜め込みやすく、
そして、
これが太っている人が体臭がキツくなるメカニズムです。
また、
デトックスウォーターダイエットの始め方。
ニンジンとリンゴで作るデトックスジュースで1週間プチ断食して
自分で作るデトックスも兼ねたプチ断食でニンジンジュースを使ったデトック
朝だけニンジン・リンゴジュースのデトックスウォーターを飲む、
例えば、朝
ニンジン2本（350〜400g）リンゴ1個（200〜
作り方は両方ジューサーにかけるだけ
下記を参照にどうぞ。
そして、昼は
お蕎麦（トロロそばがオススメ）
夜は
好きな物を食べてももOKただし炭水化物を控えめにします。
例えばご飯は100gほど。
この生活を1週間ほど行うだけでも顔色が、どんどん良くなって、
市販の野菜ジュースはNG！？
市販されている野菜ジュースじゃダメなの？
市販のものは野菜そのものの味以外にさらに人工甘味料や砂糖を入
ニンジン・
ニンジン・リンゴジュースはビタミン、
ニンジン・リンゴジュースはビタミン、
魔法の飲み物と言われるほどデトックスに高い効果を発揮します。
むくみが改善され、顔周りはスッキリしてくるはずです。
ミネラルとビタミンの作用で余計な水分が出るせいです。
慣れてきたら、昼はデトックススープで効果をさらに促進！
ニンジン・リンゴジュースに慣れて来たら、
中華火鍋スープ？
美味しいデトックススープの作り方
栄養、
材料は…
[ip5_box size=”box–large” title=”材料” title_size=”” width=””]
牛もも…100g
あれば魚のすり身…75g
チンゲンサイ…1株
きくらげ…5個
白菜…8分の1個 山椒お好み
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スープ
[ip5_box size=”box–large” title=”スープ材料” title_size=”” width=””]
ネギ…5g
生姜とニンニク…各二分の一かけ
チキンスープのもと…固形各二分の一かけ
ねり白ごま…大さじ2
オイスターソース…大さじ二分の一
豆板醤…小さじ一
醤油…小さじ1
塩胡椒…少々
水…1.5カップ
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コツは牛ももは先に下ゆでして余分な油と臭みとアクを取りましょ
他の材料は全て一口大に切り、
風味が飛ばないよう、調理中にはふらないように。
くせになる美味しさです！
