今、トクホ製品のお茶で勢力を2分しているのが、特茶、
ズバリ言ってしまえば、カテキンの量が一番大きな違いなのです。
もちろん、製品名、飲みやすさなどは個人差があります。
一般的には飲みやすさは特茶（
では、２つの製品が売り上げや、
それを踏まえた上で今回は、消費者に一番人気の特保のお茶、特茶のもっとも効率的な飲み方を調べてみました。
目次
特茶、ヘルシアでは飲み方が大きく違う？両製品の成分の違い。
先ほども述べたように、２つの製品は体脂肪に働きかけ、
というか、ダイエットしてる人はこの、
でも、
何故ならば、
それは、特茶については、体脂肪を燃焼させる！
※ケルセチン配糖体とは主に玉ねぎやブロッコリーにも含まれている脂肪を分解させる酵素です。
特茶の茶カテキンの量は、ヘルシアに劣る？
ここで疑問に思うのが、茶カテキン。
茶カテキンはお茶の製品で苦味成分のもとでもあります。
純正のヘルシア（下記参照）
ヘルシアではこの茶カテキンが540mｇ程含まれていて、
.
※普通のお茶のカテキンの含有量は大体250ｍｌ（湯呑１杯）で100～150ｍｇぐらいです。
その後、有酸素運動（主にウォーキングや軽いランニングなど）
一方、特茶なのですが、
お味の方も、正直な話、
何故、脂肪分解酵素が活性化するか？
先ほども説明したとおり、特茶にはケルセチン配糖体という、脂肪分解酵素があります。
ですが、
普通に食物からも摂ることができます。
そのケルセチン配糖体を飲料として、
ヘルシアとの大きな違いはここです。
ヘルシアは茶カテキンの含有量が多く含まれているのに対し、
飲料後、運動をするところは、ヘルシアと変わり無し！
特茶を8週間飲み続けると、
8週間だから…、56日間、約2カ月で効果が出る、
でも、さすがに、ただ飲み続けただけでは効果は期待できません。
やはりここでも、適度な運動が必要になってきます。
適度な運動の基準。
じゃあ、適度な運動と言いますが、
まず、パッ！と思い浮かぶのはウォーキングです。
特茶を飲みながらウォーキングを行う。
目安は30分〜1時間ぐらいです。
また、立ち仕事をしている人であれば、
寝る前に飲んで、痩せる！特茶の力
睡眠というのは、脳や体を休ませていますが、
皆さんもご存知でしょうが、睡眠中に排出される汗は、
毎日寝る前に特茶を飲んで痩せた人もいます。
その方は夕食時に特茶を飲みながら、夕食を食べるを繰り返し、
時間はかかりますが、楽な痩せ方といえば、
運動している時間がない人には効率的な方法かもしれませんね。
特茶で睡眠ダイエット。
試してみてもいいかもしれません。
まとめ・特茶の賢い飲み方
ヘルシアと違い特茶は脂肪の分解成分が違うということです。
特茶は沢山飲めば効果が倍増するわけではありませんが、シーンにより使い分けができる飲み物です（ダイエットに限り）
- 特茶は、常に体を動かす運動と併用しなければ効果は薄い
- 「睡眠」の前に飲むと、それなりの効果が出た人もいる
- 特茶だけで、痩せるのは時間がかかるし、無理
- 味は清涼飲料水のお茶と変わらないので、美味しく飲むことができるし長続きはする
特茶、ヘルシアを使い分けて飲むのが、ダイエット中は賢い飲み方です。
それではっ！
